💥 Black Week! Zniżki do -80%! Sprawdź teraz!💥
👉 Kliknij tutaj! 👈

Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund

💥 Cyber Monday! z kodem CYBER Zniżki -40%! 💥

👉 Sprawdź teraz! 👈

Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund

🎉

🎉 Crazy Tuesday z kodem CRAZY -40%! 🎉

🎉
👉🏽 Sprawdź teraz! 👈🏽

Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund

💥 Cyber Week! z kodem CYBERWEEK Zniżki -30%! 💥

👉 Sprawdź teraz! 👈

Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund

💥Zapisz się na Black Week i odbierz zniżki do -80% jako pierwszy!💥

👉 Kliknij tutaj! 👈
Kurs online

Trening Funkcjonalny

Odblokuj dostęp do całej platformy, zapisz się na Pakiet VIP

Kliknij tutaj

Zawartość Kursu

Inverted row
Przyciąganie do TRX-a
Spacer farmera
Monster walk
Zakończenie 3
Wstęp 4
Rotacje tułowia z linką
Wyrzut piłki ze skrętem bocznym
Anty-rotacja
Anty-zgięcie
Anty-wyprost
Mobilizacje globalne i lokalne
Elementy treningu plyometrycznego
Zakończenie 4
Wstęp 5
przykład nr.1. (osoba pracująca przy komputerze)
przykład nr. 2. (mężczyzna trenujący na siłowni)
przykład nr. 3. (biegacz amator)
przykład nr. 4. (osoba pracująca na produkcji)
Zakończenie 5
2 z 3
© 2025 A4academy