Powitanie

Wstęp

Eliminacja produktów

Rady, które warto zastosować przy kompozycji diety

Case study: Wysoki poziom estrogenów

Fitoestrogeny, kumestany

Dlaczego dobór kosmetyków też ma znaczenie w kwestii zachowania równowagi hormonalnej?

Gdzie znajdują się ksenoestrogeny?

Co należy zrobić w przypadku niskiego poziomu estrogenów?

Wysoki poziom estrogenów

Obniżony poziom testosteronu – przyczyny -> rozwiązania

Stosowanie warzyw krzyżowych w terapii hormonalnej

Jakie zmiany warto wprowadzić w swoim stylu życia?

Jak stosować suplementację, aby doświadczyć poprawy?

Stymulacja osi przysadka-podwzgórze

Zioła, które regulują funkcjonowanie hormonów

Kluczowy organ – wątroba

Jak zmniejszyć objawy menopauzy?

Zakończenie