Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund

💥 Cyber Monday! z kodem CYBER Zniżki -40%! 💥

Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund

🎉

🎉 Crazy Tuesday z kodem CRAZY -40%! 🎉

🎉

Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund

💥 Cyber Week! z kodem CYBERWEEK Zniżki -30%! 💥

Do końca pozostało

Godzin
Minut
Sekund
Kurs online

Dieta i Suplementacja w Sporcie

Odblokuj dostęp do całej platformy, zapisz się na Pakiet VIP

Zawartość Kursu

Powitanie
Wstęp 1
Jakie są różnice między sportowcem wyczynowym i amatorem?
Dlaczego osoba uprawiająca sport powinna koniecznie zadbać o dietę?
Zakończenie 1
Wstęp 2
W jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie energetyczne organizmu?
Czym jest NEAT?
Jak właściwie dobrać kaloryczność diety pod kątem celu sylwetkowego?
Zakończenie 2
Wstęp 3
Rola białka w diecie sportowca
Źródła pokarmowe białka
Zalecane dzienne spożycia białka w zależności od rodzaju aktywności fizycznej
Zakończenie 3
Wstęp 4
Rola węglowodanów w diecie sportowca
Źródła pokarmowe węglowodanów
1 z 3