Mit dotyczący treningu siłowego, a kobiecej sylwetki

Czy faktycznie tylko trening cardio jest skuteczny przy redukcji tkanki tłuszczowej?

Obalenie najpopularniejszych mitów dietetyczno-treningowych

Na czym polegają diety takie jak Dash oraz SIRT?

Jakie konsekwencje czekają nas przy wyborze rygorystycznych diet?

Nagranie ze szkolenia live – Jak motywować się do działania, aby osiągnąć zamierzone rezultaty

Aktywność fizyczna jako nawyk, a nie obowiązek

Dostosowanie odżywiania do celu, a genetyka

Pomiar sylwetki oraz skuteczne metody obserwowania postępów

Trzy praktyczne wskazówki, które zbliżają do osiągania wyznaczonych celów

Słuchanie swojego ciała przy jednoczesnej kontroli ilości spożywanych kalorii

Jaki jest związek między somatypem człowieka, a światem sportu. Charakterystyka somatypów

Czy genetyka jest jedynym czynnikiem wpływającym na proces modelowania sylwetki?

Jak dobierać obciążenie podczas treningu – co będzie kluczem do sukcesu?

Charakterystyka typów sylwetek

Wywiad #01

Co to jest energia spożywana oraz energia wydatkowana? Opis wskaźników energii wydatkowanej

Jak prawidłowo obliczyć wartość energetyczną diety? Case Study

Makroskładniki, czyli jakie jest zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany u osób aktywnych fizycznie